Dinsdag 27 maart 2012 is tijdens de Algemene ledenvergadering Anneke Koldewijn door de leden van WZK Dance en Aerobics gekozen tot de nieuwe voorzitter. Anneke zal Jurien Tadema vervangen. Jurien Tadema is drie jaar voorzitter geweest. De leden willen haar hiervoor hartelijk bedanken.

Anneke is al sinds 10-10 1993 actief lid van WZK en is elke maandag en dinsdag present om te sporten. Zij zal ook nooit een Master/Sportfitdag overslaan.  

 Anneke fijn dat je onze voorzitter wil zijn .               

Op maandag 2 april is door onze nieuwe voorzitter Anneke Koldewijn, tijdens de aerobicsles, de speld behorende bij het 25 jaar lidmaatschap van onze vereniging op gespeld bij Riet Bakker.

Riet hartelijk gefeliciteerd.

Masters Sportfitdag 17 maart 2012.

Met z’n achten togen we naar de sporthal Ockenburg  om mee te doen aan de Masters Sportfitdag.

Zoals bekend doe je de hele dag wat sportiefs

Ten eerste was er de gezamenlijke warming up met line dance

Daarna kwam tchoukbal aan de beurt, een teamspel. Eer we goed door hadden wat nu eigenlijk de spelegels waren was het al tijd om naar de volgende ronde te gaan.  Maar in ieder geval hebben we lekker lopen draven.

Het volgende onderdeel was de welbekende steps. Een leuke jonge knul stond enthousiast voor te doen hoe wij ons moesten bewegen. Volgens mij vergat hij dat de Masters Sportfitdag voor 50-plusser is want het tempo was 3 kwartier lang behoorlijk pittig!

Gelukkig gingen we daarna een uurtje wandelen in die mooie omgeving van de sporthal.

Onderweg werden er nog een paar oefeningen gedaan maar dat waren “eitjes”.

Na de lunch kwam burn aan de beurt. Dat is aerobics met gewichten, gemaakt van plastic buizen waar steentjes of iets dergelijks inzaten. Het leek licht maar als je 3 kwartier staat te dansen en te zwaaien met die dingen, dat was nogal wat…..

Nu kwam balancepad aan de beurt. Deze sport is goed voor je evenwicht en spieren. Je krijgt een soort kussen waar je zowel met een been of met beide benen op staat en dan maar doen wat de trainster voordoet. Om in evenwicht te blijven bleek je continue je spieren te gebruiken. Je krijgt hierbij geen ademnood maar toch wel hard werkende spieren!

Daarna kwam de grap van de dag; boxing! Dat zou teabo en weerbaarheids training zijn.

Met heuse boxhandschoenen kregen we les hoe we kunnen slaan. Dat werd natuurlijk lachen. Ondertussen kregen we nog wat spieroefeningen.

Van teabo hebben we niets gemerkt en dat boxen met een tegenstander leek ook nergens op. Want stel dat je te hard slaat en je sportvriendin knock-out slaat, dan is er een probleem en dat wilden we niet. Dus technisch gezien we aaiden maar wat…..

Als einde van de dag  was er nog een gezamenlijke cooling down.

  Gespot in de buurt van Taupo op het Noordereiland van Nieuw Zeeland op 21 januari 2012.

Bordje van de plaatselijke organisatie die wandel en mountenbike routes uitzet