Tijdens de kerstvakantie zijn er geen aerobics -of danslessen.

Op maandag 9 januari 2012 starten we weer.

Een vrolijk viertal vertrok op zaterdag 29 oktober om 09.00 uur richting Berschenhoek naar de sporthal "De Ackers"voor de Sportfitdag.

De namen van het viertal: Yvonne, Nora, Gerrrie en Gerda.

Het programma begon om 10.00 uur met een gezamelijke warming-up.

Met enkele eenvoudige passen werd een dansvorm uitgevoerd waarmee de spieren warm konden worden.

Daarna werden er twee grote groepen gevormd. Het programma dat werd uitgevoerd bevatte:

Conditiecircuit; circuit met materialen ter bevordering van kracht afgewisseld met materiaal waarmee de hersens werden geoefend.

Bosuballen; aerobics op halve fitballen. Een goede oefening voor het evenwicht.

Yoga; grondoefeningen op rustige muziek. Een heerlijke ontspanning door inspanning.

Weerbaarheidstraining; zelfredzaamheid en weerbaarheid. Hierbij werd geoefend hoe je je kunt opstellen bij een onverwachte aanval door een onbekende.

Werken met Xco's; kracht/spierversterkende oefeningen met behulp van schudkokers. Een pittige manier om krachtige spieren te ontwikkelen.

Het spel La Crosse; spelvorm dat geënt is op samenwerken met behulp van een soort vangnetjes. Een kennismaking met een sport die al tien jaar wordt beoefend in Nederland, maar nog zeer onbekend is voor velen.

 Cooling-down tot slot.

Wij gingen met een tevreden gevoel huiswaarts. Het is heerlijk om met sportgenoten een dag sportief bezig te zijn. Bij terugkomst in Wassenaar sloot Rita zich aan bij ons vieren om heerlijk te eten bij de pizzeria op het Dorpsplein.

Heel jammer dat er van de zijde van WZK zo weinig belangstelling was. Zet de datum gewoon een keer in je agenda zodra hij bekend is. Neem een dagje voor jezelf. Dit doet een mens goed en je kunt er weer even tegen.

De volgende sportdag wordt gehouden op zaterdag, 17 maart 2012 in de sporthal "Ockenburg" in Den Haag. Zet deze datum dus in je agenda.

Een sportgroet van Gerda Bosman.

Op zaterdag 15 oktober 2011 werd in Wassenaar de "Vrijwilligers maken het verschil" dag gehouden.

Hieraan hebben wij als vereniging natuurlijk ook meegedaan. Waarom zult u denken.

Onze vereniging kan zoals alle verenigingen niet zonder Vrijwilligers. Denk maar eens aan onze zeer gedreven en onvolprezen instructrices Karin, Martine en Sylvia. Dames, ook via dit medium, willen wij jullie namens alle leden hartelijk bedanken voor jullie inzet.

Overigens zonder bestuur geen vereniging, ergo geen sport.

De vrijwilligersdag was zeer geslaagd. WZK Dance en Aerobics had samen met WZK Waterpolo een stand voor de voormalige verfwinkel van Voorham. Een uitstekende plaats. Er was veel belangstelling. Jurien had een mooie flyer gemaakt en met behulp van Nora Oosterveer, Gerda Bosman en Karin Waltman, daarmee onze vereniging onder de aandacht gebracht van het publiek. Vooral hebben zij geprobeerd vrouwen van 30- 60 jaar te overtuigen bij ons te komen sporten, helaas heeft dat nog niet tot nieuwe leden geleid. Dames bedankt voor de inzet.

Het was een koude, zonnige maar gezellige dag.

WZK Dance en Aerobics biedt de mogelijkheid voor dames vanaf 18 jaar om in een gezellige en ontspannende sfeer aan uw conditie en gezondheid te werken. Twee avonden in de week is er de mogelijkheid verschillende lessen te volgen. Denk hierbij aan: conditietraining, steps, aerobics, jazzdance, tapdance.

Onder deskundige leiding worden al uw spieren intensief getraind. Ook kunt u op swingende muziek jazzdance en/of tapdance leren. Houdt u van actief bezig zijn, bewegen op muziek en gezelligheid, kom dan eens kennismaken met onze gymnastiekvereniging. U mag twee keer vrijblijvend meedoen.